增强硬度的方法(以下这些功夫要持续地做)

最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。 强化Yīn茎反应,训练Yīn茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离Yīn茎前端的三分之一处,把Yīn茎往下压,如此Yīn茎会接jìn挺立状态,然後用指尖贴在Yīn茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把Yīn茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。 以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚